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詳細資料
- ISBN：9570504935
- 規格：平裝 / 306頁 / 單色印刷
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
如果你不能分辨笑容和愁容，那麼你很可能沒睡夠覺。 「辨別他人的情緒表現能影響自己是否決定與他人進行交流，而他人也會根據你的表現來決定是否與你進行交流，」 資深研究作者、加州伯克利大學心理學與神經病理學教授馬修·沃克如是說道。其研究結論於今日刊登於《神經科學雜誌》。 「這些結論非常令人擔憂，鑒於已開發國家中三分之二的人都不能得到充足的睡眠，」 沃克補充道。 的確，這些結論對於無數的缺覺族來說都是不利的，第一研究作者、安德列·德斯坦·耶卡爾斯基說道，安德列是史丹福大學的一名博士後研究員，她在加州伯克利大學以博士身份開始了此項研究。 「這些缺覺族包括通宵熬夜的學生、急診室醫務人員、戰地士兵以及值夜班的警務人員，」 她說道。 在該研究的實驗中，18名健康成年人分兩次觀察了70種從友好漸變到兇惡的面部表情，一次是在一晚的充足睡眠之後進行，另一次是在24小時無睡眠之後進行。研究人員在被實驗者觀察這些面部表情時對其進行了大腦掃描和心率監測。 被實驗者的大腦掃描在其進行實驗任務時，通過功能性磁共振成像, 結果顯示缺乏睡眠導致大腦無法區分面部表情的兇惡與友好，大腦受影響的部位位於大腦島葉前部與前扣帶皮層。 此外，缺乏睡眠的被實驗者在觀察兇惡和友好的面部表情時，其心率並不正常。同時，研究人員還發現被實驗者的大腦與心臟之間神經鏈出現斷裂，而該神經鏈通常能使身體察覺到威脅信號。 「缺乏睡眠似乎會導致身體與大腦間聯繫的紊亂，」 沃克說道，「還會導致身體力不從心。」 因此，缺乏睡眠的被實驗者把更多的面部表情都視為是兇惡的表情，甚至包括那些友好溫和的表情。 「他們沒能通過我們的情緒羅夏墨跡測驗，」 沃克說道，「不充足的睡眠擾亂了我們的情緒世界，使我們放大了對威脅的察覺度。這也許就解釋了為什麼說自己睡的太少的人較不合群且更加孤獨。」 而另一組實驗中，研究人員記錄了睡眠充足的被實驗者的大腦活動，並發現他們在睡夢中眼球快速轉動的能力與他們準確辨別面部表情的能力相符。沃克之前進行的研究發現睡眠中眼睛的快速轉動能減少產生壓力的神經化學物質並減輕痛苦的記憶。 「快速眼動睡眠的質量越高，大腦與身體準確辨別面部表情的能力也就越高，」 沃克說道。「快速眼動睡眠似乎能重置我們的情緒指南針。該項研究也為我們對睡眠的基本需求提供了更多的證據。」
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/life/ola39m.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010048699
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