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「自從接觸鄭多蓮教練的瘦身操開始，不但皮膚回復彈性、身材變得有明顯曲線，不但沒有大家擔心的渾身肌肉，典型下半身肥胖的我，體態都跟著改變了。」（伍蘭煕，29歲）
「手臂和大腿變得緊實了，各種運動到腰部的動作讓我的腰變得纖細，比起實際瘦下來的體重數字，身材的變化更明顯。」（趟愛津，30歲）
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8.善用行事曆來自我管理，養成瘦身好習慣。
本書最後附有鄭多蓮親自設計並手繪的精美瘦身行事曆。利用行事曆上的空白格寫上自己的瘦身紀錄，將有助於各位養成良好的生活習慣。
- 作者： 鄭多蓮 新功能介紹
- 譯者：徐若英
- 出版社：三采 新功能介紹
- 出版日期：2013/10/11
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者林映妤／台北報導 劉奕兒甩掉萬年「王大陸女友」封號，認愛大15歲洪金寶兒子洪天祥（Jimmy）！媒體爆料2人已經交往1、2個月，還常常在臉書上曬恩愛，劉的經紀公司「群星瑞智」也大方向《ETNEWS》承認：「有情人終成眷屬！」透露劉奕兒談起戀愛超明顯，天天都充滿粉紅泡泡。 ▲劉奕兒認愛洪金寶兒子洪天祥。（圖／翻攝自洪天祥、劉奕兒臉書） 2人因為拍攝電影《報告老師！怪怪怪怪物！》結識對方，劉奕兒飾演「大怪」，Jimmy則擔任武術指導，因為男方經常指導女方才越來越熟悉。不過交往是雙方殺青後近日開始宣傳才又重新聯繫彼此，因而擦出火花，上週雙方還同遊日本，相當甜蜜。 其實Jimmy臉書最近常常放閃，遊日不僅曬出上頭印有「Jimmy」跟劉奕兒英文名字「Eugenie」的墨鏡照，還有十指緊扣牽手模樣、情侶鞋等等，其中一張照片他更調皮要網友猜猜他緊牽的「右手邊美女」是誰？大方公告自己脫單。 ▲▼洪天祥曬出牽手、情侶鞋，還有墨鏡照要大家「找亮點」。（圖／翻攝自洪天祥臉書） 其實劉奕兒臉書也常po Jimmy的照片，不僅告白說進行動作指導時有對方在就「無所畏懼」，就連身邊工作人員都透露：「最近奕兒心情真的非常好。」雖然41歲的Jimmy 跟26歲的劉奕兒相差超過一輪，但他個性成熟、體貼，不但溝通沒隔閡，也不會很幼稚，甚至會體貼照顧大喇喇的劉奕兒，相當匹配。 ►電影新聞＋實用資訊，加入『ETNEWS看電影』就對了！
大陸中心／綜合報導 常流鼻血或是鼻塞可能不是單純的「上火」！湖南省益陽市57歲夏姓婦人10多年來總是出現鼻塞、流鼻血等症狀，原本以為只是鼻炎或火氣大，近日鼻腔裡卻出現疼痛感，到醫院就診才發現原來是鼻腔底部長出一顆18毫米的牙齒，而且上面還有牙結石。 ▲夏婦的鼻腔里長出一顆18毫米的牙齒。（圖／翻攝自騰訊） 根據大陸《長沙晚報》報導，夏婦提到，連她自己都記不清楚到底是從什麼時候開始經常出現鼻子不通、流鼻血的症狀，10多年來也一直以為是鼻炎或火氣大，沒有多加重視，直到最近因為病情越來越嚴重，鼻腔裡甚至出現疼痛感，本月24日晚間才到附近的醫院就診。 醫護人員透過鼻咽內視鏡探查，赫然發現夏婦的右側鼻腔底部竟然有一個白色異物，而且形狀和質地都很像牙齒，加上該異物週圍鬆動還有感染，於是緊急安排手術取出，果然拔出一顆長18毫米、寬5毫米的牙齒，這顆牙齒不但有牙根、牙冠，甚至還有牙結石，「生長」得相當完整。 ▲如果牙胚數目在發育成時多形成了牙胚，日後就有可能產生多生牙。（圖／達志／示意圖） 負責執行手術的醫生周建波提到，夏婦口腔內的牙齒並無缺少，推測鼻子裡的這顆應該是多生牙，目前大陸地區的文獻報導不過也才20多件，而長在鼻腔裡的更是罕見，如果民眾經常出現流鼻血、鼻塞、鼻中有異物或是疼痛感，最好趕快就醫檢查，以免錯過治療的黃金時機。 事實上，今年8月在杭州也有一名8歲男童小鵬檢查出鼻腔內長牙齒，而且還是一顆長達2.2公分的「獠牙」，嚇得醫生直說，「這是我從業以來首次碰到牙齒長在鼻子裡的！」幸好小鵬經過手術後已經恢復健康。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
大陸中心／綜合報導 常流鼻血或是鼻塞可能不是單純的「上火」！湖南省益陽市57歲夏姓婦人10多年來總是出現鼻塞、流鼻血等症狀，原本以為只是鼻炎或火氣大，近日鼻腔裡卻出現疼痛感，到醫院就診才發現原來是鼻腔底部長出一顆18毫米的牙齒，而且上面還有牙結石。 ▲夏婦的鼻腔里長出一顆18毫米的牙齒。（圖／翻攝自騰訊） 根據大陸《長沙晚報》報導，夏婦提到，連她自己都記不清楚到底是從什麼時候開始經常出現鼻子不通、流鼻血的症狀，10多年來也一直以為是鼻炎或火氣大，沒有多加重視，直到最近因為病情越來越嚴重，鼻腔裡甚至出現疼痛感，本月24日晚間才到附近的醫院就診。 醫護人員透過鼻咽內視鏡探查，赫然發現夏婦的右側鼻腔底部竟然有一個白色異物，而且形狀和質地都很像牙齒，加上該異物週圍鬆動還有感染，於是緊急安排手術取出，果然拔出一顆長18毫米、寬5毫米的牙齒，這顆牙齒不但有牙根、牙冠，甚至還有牙結石，「生長」得相當完整。 ▲如果牙胚數目在發育成時多形成了牙胚，日後就有可能產生多生牙。（圖／達志／示意圖） 負責執行手術的醫生周建波提到，夏婦口腔內的牙齒並無缺少，推測鼻子裡的這顆應該是多生牙，目前大陸地區的文獻報導不過也才20多件，而長在鼻腔裡的更是罕見，如果民眾經常出現流鼻血、鼻塞、鼻中有異物或是疼痛感，最好趕快就醫檢查，以免錯過治療的黃金時機。 事實上，今年8月在杭州也有一名8歲男童小鵬檢查出鼻腔內長牙齒，而且還是一顆長達2.2公分的「獠牙」，嚇得醫生直說，「這是我從業以來首次碰到牙齒長在鼻子裡的！」幸好小鵬經過手術後已經恢復健康。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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