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其他資訊
當妳能微笑走向世界，追尋幸福的時候，所有的艱辛和磨難非但無法將妳打倒，反而都將化作一塊塊讓妳能更加平穩前進的踏腳石。
當一個人能以微笑勇敢面對困難時，命運最終也會還給他一抹微笑。
女人的幸福與美麗關係不大，她們的美麗來自她們相信自己的自信。她們不斷學習、不斷昇華自己的層次、不斷追尋自我的進步，直到生命的終點──也許她們不是傾國傾城的絕世佳人，但不可否認的是，她們令人無法移開緊緊追著她們的目光，那正是她們的幸福，是她們美麗且吸引人的秘訣。
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作者： 方子君 新功能介紹
已追蹤作者：[ 修改 ]
確定 取消 - 出版社：大拓文化 新功能介紹
- 出版日期：2012/02/01
- 語言：繁體中文
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▲HOLA推體驗課程，吸引來客數成長，今年擴大課程數量，要消費者「先學用，再採購」。（圖／HOLA提供，以下同） 記者蔡惠如／台北報導 週末除了逛街郊遊之外，新一年最新的關鍵字就是「去上課」，居家通路HOLA基於去年在門市開設「體驗課」，吸引近萬人次報名參加之後，今年擴大規模，預計全台25間分店將導入以美食、睡眠、手作佈置3大主題課程，學費最低200元起，還有部分課程免費，吸引民眾來升級生活品質。 ▲擺盤、手作、花藝等課程，圍繞著居家實用主題。 零售市場愈來愈險峻，針對消費者的體驗式行銷也日趨靈活，行銷從「如何賣？」的概念，進化成「為何要買？」而推出實用的生活課程，則是HOLA新一年的嘗試，教煮菜到需要鍋子，或是教摺被到會選擇寢具，讓消費者從學會升級生活，進而選擇自己需要的居家商品。 ▲HOLA士林店的廚藝教室與「生活學」上課空間。 台灣HOLA總經理李雅惠表示，去年推出900場門市體驗課程，採小班制參與人數可累積近萬人次，今年要針對「從下廚到餐桌」、「舒壓到好眠」、「共聚到休憩」3個面向提供多種課程，包括廚藝教室、插花教室、餐桌佈置或甚至摺棉被等「實用」內容開課，預計今年將推出1500至1800場，比去年還多1倍。 ▲實用課程受到歡迎，週末幾乎每場都爆滿。 課程從士林店開始，並依序擴大至全台25間大小分店，除廚藝課程外，也有空間佈置手作、花藝，以及睡眠講座等，學費從200元至888元不等。
▲不想在外出糗，容易放屁的你產氣食物要少吃。（示意圖／記者嚴云岑攝） 國際中心／綜合報導 噗！你也曾在會議進行到一半或是在密閉空間裡突然放屁嗎？雖然當下很尷尬，但這是很自然的。紐約營養師Ilyse Schapiro表示，大多數的人每天平均會放屁13～21次，其中一個原因為某些易產氣食物會增加腸子中的壓力，致使氣體排出；此外，你排出的氣味還取決於你攝取的食物，像是豆類、高麗菜、雞蛋和肉類等可能使氣味變得更濃郁。 國外網站《Men's Fitness》就列出9種容易「產氣」的食物，下次要出席重要場合前，要記得避開： 1.乳製品 像是牛奶、冰淇淋和奶酪等都含有乳糖，而本身因體內缺乏乳糖的「乳糖不耐症」患者，就沒辦法將其中的乳糖消化吸收，導致乳糖在大腸中被細菌分解而產生大量氣體，因此才會在吃完乳製品後感到肚脹狂放屁。 2.水果 像是青蘋果、葡萄、桃子、櫻桃和梅子等都「臭名昭彰」。這是因為它們含有山梨醇，攝取後會產生氣體。此外，水果含有纖維，當腸胃在消化時也可能產生氣體。但請記住，適量的攝取水果對身體還是有大大的益處喔！ 3.蔬菜 像是豌豆、蘆筍、高麗菜等都含有高纖維，很有飽足感，但卻很難在消化系統中分解，導致氣體的聚積。 ▼蘆筍也是容易產氣的食物之一。（圖／取自翻攝PEXELS） 4.穀物 一小塊麵包、一碗義大利麵，或是用大小麥所製成的餅乾，可能是讓你產氣的元凶。這是因為當你的消化系統試圖分解這些碳水化合物時，就會產生氣體。 5.豆類 豆類的蛋白質與纖維較難消化，而食物的殘渣抵達大腸後會被腸內菌分解，進而產生大量的氣體。所以常放屁的人建議減少這類食物攝取。 6.堅果 堅果是健康脂肪與纖維的優質點心，但卻不太容易被系統消化，會將你的腸子變成一個天然氣工廠。特別要注意腰果，這是觸發你放屁的最大因素之一。 ▲嚼口香糖的同時也吞下的許多空氣，容易引起腹脹、放屁。（圖／記者李佳蓉攝） 7.口香糖 當你在咀嚼口香糖或硬糖時，你會吞嚥更多的空氣，這會直接導致你腸胃脹氣。 8.醃漬加工品 任何醃漬、調味再加工的食物，像是果醬、果凍或沙拉醬等含糖量高，都是易產氣的食物。 9.碳酸飲料 另一種會讓你放屁的就是碳酸飲料，其中含有的糖漿與化學物質難以分解，且碳酸飲料本身就含有二氧化碳，這可能也是造成你容易放屁的起源。
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編者簡介
張鳴、駱東海、張世昊、 楊海燕
對市場的分析準確，瞭解市場人的投資需求，經過多年的累積，已經在出版社當中出版多本相關投資書籍，目前活躍於投資事業，並仍然繼續創作更多的好書，幫投資人解讀股市中的疑難雜症。
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