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據數據顯示,新型冠狀病毒肺炎患者,大多數都是帶有基礎病且免疫力下降的中老年患者。其實,我們完全可以看出:此次新型冠狀病毒與人體免疫力存在一定的關係"你強它就弱"。為此,大家也早早開始不斷的囤藥,提防被病毒侵襲的措手不及。 那麼,關於提高免疫力,大家的更多的選擇是藥品和保健品,維生素C能提高免疫力嗎?什麼樣的維生素能夠提高免疫力呢? ... 維生素C能增強免疫力是真是假? 維生素C確實是個好東西,尤其此起疫情爆發後,很多公司為了守護好自己的員工,口罩+維生素C都是體恤標配。 維生素C是一種人體無法自身合成的水溶性維生素,來源主要來自於食物。 但,遺憾的是,維生素C對免疫器官生成淋巴細胞並沒有顯著影響。 ... 維生素C的"維生",也是經歷了"兩起兩落",耐人琢磨 "第一起":上世紀70年代,諾貝爾獎獲得者、化學家萊納斯鮑林出版了一本叫《維生素C和一般性感冒》的書。這本書介紹,維生素C能促進免疫蛋白合成,提高機體功能酶的活性,增加淋巴細胞數量及提高中性細胞的吞噬活力,就這樣,維生素C能預防感冒的觀念深入人心。 "第一落":但1975年,Thomas Chalmers對維生素C在感冒中的可能作用進行了分析,結果認為維生素C在治療感冒上並無明顯的療效。 "第二起":之後有人質疑這一研究中維生素C的劑量太低,僅為0.025~0.05g/天,小劑量維生素C可能是該研究未獲得陽性結果的重要原因。在此以後的一些研究中,也有人得出了維生素C可以治療感冒的結論。 "第二落":但值得一提的是,2018年發表的一篇Meta分析,匯總了45個研究,最後得出的結論是維生素C不能預防感冒。因此,就目前而言,還沒有實錘能證明維生素C預防和治療感冒。既然維生素C不能預防普通感冒,更不用說預防流感了。而且,大量服用維生素C可能會導致腹痛、皮疹、誘發痛風,甚至可引起血栓形成、泌尿繫結石、腎臟損傷等。 一般情況下,大多數人可以從日常膳食中獲得足夠的維生素C ,不必額外服用維生素C補充劑。 ... 哪些維生素可以提高機體免疫力? 一、脂溶性維生素 1、維生素A 維生素A若缺乏,可導致血液淋巴細胞數、自然殺傷細胞減少和特異性抗體反應減弱。 維生素A攝入不足時,可觀察到白細胞數下降,淋巴器官重量減輕,T細胞功能受損和對免疫原性腫瘤抵抗力降低。 在實驗動物以及人體實驗中,維生素A缺乏多導致體液和細胞免疫功能異常。 補充維生素A可預防和輔助治療呼吸道感染性疾病。國外12項研究表明:維生素A能預防兒童不同種類的病毒感染,例如麻疹,呼吸道合胞病毒感染等。 富含維生素A的食物:肝、心等內臟、胡籮卜、紅心紅薯、油菜等。 ... 2、維生素E 維生素E也是一種脂溶性維生素,對於男女來說,都可以大大提高生育能力。另外,體內若缺乏維生素E可使免疫功能受損。一項88位年齡超過65歲的志願者雙盲試驗表明:補充維生素E能顯著增強免疫反應。 富含維生素E的食物:豆類、蛋類、水產類食品。 ... 二、水溶性維生素 1、維生素b6 維生素b6缺乏會損害細胞並影響體液免疫功能,給予維生素b6可提高免疫力,並有一定的防癌作用,後者可能與其減少體內致癌物有關。 有專家報導,無維生素B6飲食21天的健康老年人,他們的免疫淋巴細胞數和免疫反應均明顯下降,有人研究發現:老年人補充維生素B6,可以刺激免疫功能增強。 富含維生素B6的食物,白色肉類(如魚肉)、肝臟、豆類蛋黃、水果和蔬菜等。 ...
內容簡介
本書是政治社會學的經典之作,也是結合現代民主理論與經驗研究的重要代表作;對想要了解民主政治與其社會條件的讀者而言,本書不但深具啟發性,而且具有震撼力。
希臘哲人說人是政治的動物,這種動物,隨著統治技術的日新月異,變得面目全非,如何在轉變裡看到廬山真面目,這本專書,為你提供了新透視。
詳細資料
- ISBN:9575513185
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 302頁 / 普通級 / 單色印刷
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
文章來源取自於:
壹讀 https://read01.com/4G476kO.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010009189
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